チョコレート ダイエット

チョコレートダイエットを成功させるには、ポイントが３つあります。

・カカオ含有量70％以上のビターなチョコレートを選ぶ。
・チョコレートは、1日50gを、3回に分けて食べる。
・食事の20分位前の空腹時に少量をゆっくり食べる。

なお、チョコレートダイエットは、カカオ成分へのアレルギー体質がある方には、おすすめできません。